ラジオ体操第二[号令入り]

ラジオ体操第二 両足飛びで 軽く全身をゆする運動 ハイ イチ ニ サン シ ゴ ロク 手足の曲げ伸ばし 振り上げて 曲げ伸ばして 曲げ伸ばして 振り下ろす ゴ ロク シチ ハチ イチ ニ サン シ ゴ ロク 腕を前から横に 大きく開いて前回し ゴ ロク シチ ハチ イチ ニ サン シ ゴ ロク 足を横に出して胸の運動 ゆっくりと胸反らし 前で緩めて ゴ ロク シチ ハチ イチ サン シ ゴ ロク 横曲げの運動 弾みをつけて エイ ゴ ロク シチ ハチ イチ ニ サン シ ゴ ロク 腕を振って前後に曲げる イチ ニ 後ろ反り ゴ ロク シチ ハチ イチ ニ サン シ ゴ ロク 腕を振って体をねじる 左へ 右へ 正面で小さく ゴ ロク シチ ハチ イチ ニ サン シ ゴ ロク 足を戻して片足跳び イチ サン シ かけ足あし踏み イチ サン シ 足を大きく横に出して 左のほうへ ねじり反らせて 右下で深く曲げる 右のほうへ ねじり反らせて 左下で曲げて イチ ニ サン シ ゴ ロク 前に倒して背の運動 上振り 前に ゴ ロク 起こします 倒して上に強く サン シ ゴ ロク 足を戻して両足跳び ハイ 開いて 閉じ 閉じ イチ ニ サン イチ ニ サン 手足の運動 イチ ニ サン シ ゴ ロク シチ ハチ イチ ニ サン シ ゴ ロク… 深呼吸 イチ サン シ ゴ ロク シチ